Portalbangsa.id, Healthy – Gelombang panas yang melanda sejumlah wilayah Indonesia belakangan ini tak hanya membuat gerah, tapi juga mengancam kesehatan. Dokter mengingatkan masyarakat waspadai empat penyakit yang kerap muncul di musim terik:
1.Flu yang Tak Kenal Musim
Virus ternyata tak hanya aktif di musim hujan. “Cuaca panas ekstrem justru jadi tempat ideal bagi beberapa jenis virus untuk berkembang,” jelas dr. Anita Dewi, praktisi kesehatan masyarakat. Ia menyarankan penggunaan masker dan rajin cuci tangan meski di bawah terik matahari.
2.Kulit Terbakar dan Iritasi
Laporan klinik kulit menunjukkan peningkatan 30% kasus sunburn sejak awal Agustus. “Pakai tabir surya minimal SPF 30 setiap 2 jam, terutama bagi pekerja lapangan,” imbau dr. Rizal dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit Indonesia.
3.Dehidrasi Berujung Demam
Suhu tubuh yang tak stabil memicu heat exhaustion. “Minum 3 liter air sehari, hindari kafein berlebihan,” saran ahli gizi Lula Kamal. Paracetamol wajib ada di kotak P3K rumah.
4.Diare Akibat Makanan Terkontaminasi
“Daging dan susu yang terpapar panas lebih dari 4 jam berisiko tinggi mengandung bakteri,” papar pakar keamanan pangan Prof. Arif Santoso. Ia menyarankan untuk lebih selektif memilih jajanan pinggir jalan. (*)
About the Author
